Первые шаги малыша — настоящее чудо для родителей. Крохотные ножки, неуверенная походка, трогательные попытки удержать равновесие. Как часто мы задумываемся о здоровье детских стоп?
Между тем, правильное формирование стопы в раннем возрасте влияет на осанку и походку в будущем. Предлагаем разобраться, на что обратить внимание и какие меры профилактики рекомендуют детские ортопеды.
Когда бить тревогу?
Родительское беспокойство часто заставляет видеть проблемы там, где их нет. Не спешите паниковать! У малышей до года стопы выглядят плоскими из-за жировой подушечки. Это абсолютно нормально.
Насторожиться стоит, если:
- ребенок жалуется на боль или дискомфорт при ходьбе;
- обувь изнашивается неравномерно (сильнее с одной стороны);
- походка кажется неестественной — малыш «косолапит» или ходит на цыпочках;
- вы замечаете асимметрию в положении стоп во время сна или отдыха;
- обувь быстро деформируется, теряя форму.
Эти признаки не всегда указывают на патологию, но повод показаться ортопеду точно есть!
Правильная обувь — половина успеха
Выбор первой обуви — задача не из легких. Продавцы-консультанты советуют модели с жесткими задниками и супинаторами. Рекламные слоганы убеждают, что без ортопедической стельки ни шагу. Куда податься растерянным родителям?
Хорошая детская обувь должна:
- иметь широкий закругленный носок (пальчики свободно шевелятся);
- фиксировать пятку (но без чрезмерного сдавливания);
- обладать гибкой нескользящей подошвой;
- застегиваться выше лодыжки (шнурки, липучки или пряжки);
- быть изготовленной из натуральных дышащих материалов.
К слову, некоторые ортопеды считают, что малышам полезно бегать босиком по неровным поверхностям. Песок, галька, трава — природный массаж для стоп и тренировка мышц.
Гимнастика для маленьких ножек
Ежедневные 5-10 минутные упражнения творят чудеса! В игровой форме предложите ребенку:
- ходьбу на носочках, пяточках, внешней стороне стопы;
- захват пальцами ног мелких предметов (карандашей, платочков);
- катание стопами массажного мячика или скалки;
- рисование пальцами ног;
- ходьбу по массажным коврикам с разными наполнителями.
После такой гимнастики полезно сделать легкий массаж стоп — от пальчиков к пятке, включая боковые поверхности. Это улучшит кровообращение и снимет напряжение.
Когда нужна помощь специалиста?
Профилактические осмотры ортопеда рекомендуют проходить в год, три года и перед школой. Нелишним будет заглянуть к доктору после каждого скачка роста.
Если же вы заметили отклонения в походке или строении стопы, не откладывайте визит. Современные методики коррекции дают отличные результаты при раннем обращении. Помните — выявленное вовремя плоскостопие или косолапость лечатся гораздо эффективнее.
На пути к красивой походке
Формирование здоровой стопы — процесс длительный. Разумное сочетание профилактики, правильной обуви и своевременного обращения к специалистам поможет вашему ребенку избежать многих проблем в будущем.
Регулярно проверяйте детскую обувь на износ, следите за походкой и не забывайте про гимнастику. Здоровье ножек закладывается с первых шагов!
