Отличие электрической беговой дорожки от механической заключается в наличии электромотора, который приводит в движение беговое полотно, делая ход более плавным. Наличие электромотора увеличивает стоимость дорожки, но при этом расширяет возможности для разнообразия тренировок и их адаптации под индивидуальные особенности. Давайте разберемся, на что обратить внимание при выборе беговой дорожки
Мотор
Мотор является основной частью электрической беговой дорожки. Чем выше его мощность, тем больше скорость вращения бегового полотна. Мощность мотора играет ключевую роль в определении допустимого веса пользователя.
При выборе беговой дорожки важно обращать внимание на постоянную мощность электромотора, так как именно она задействуется во время тренировки. Чем выше постоянная мощность, тем надежнее дорожка. Для людей весом не более 80 кг оптимальной будет беговая дорожка с мощностью электродвигателя в 1,5 лошадиных силы. От мощности двигателя зависит надежность тренажера, поскольку нагрузка на беговое полотно может превышать вес человека в два раза.
Беговая лента
Беговая лента представляет собой двухслойную замкнутую в кольцо конструкцию, размещенную на двух валах. Верхний слой изготовлен из полиуретана, а нижний — из нейлона и полиэфира. При большей мощности двигателя беговая лента может содержать четыре и более слоев. Большее количество слоев делает беговое полотно удобнее для бега и повышает его износостойкость.
При выборе беговой дорожки следует учитывать размер беговой ленты, который зависит от индивидуальных особенностей пользователя (комплекция, рост, длина шага). Ширина полотна варьируется от 35 до 60 см, а длина — от 110 до 150 см. Оптимальными габаритами считаются ширина 40 см и длина 125–130 см.
Не стоит выбирать беговую дорожку с чрезмерно большим беговым полотном. Во-первых, для такого полотна требуется более мощный двигатель, что увеличивает стоимость. Во-вторых, такие модели занимают больше места, что может быть проблематично для домашнего использования.
Скорость вращения полотна
Требования к скорости зависят от ваших целей. Если вы планируете больше ходить, чем бегать, подойдет тренажер со скоростью 5 км/ч. Для комфортного бега лучше выбрать модели со скоростью 10 км/ч и выше. Кроме изменения скорости, нагрузку можно регулировать с помощью изменения угла наклона бегового полотна. В профессиональных моделях угол наклона меняется автоматически через панель управления.
Панель управления
В любой беговой дорожке есть базовый набор функций на панели управления: датчик пульса, датчик скорости, измерение израсходованных калорий и пройденного расстояния. Датчики пульса могут располагаться на поручнях в виде металлических пластин, крепиться на запястье или мочку уха, либо находиться на панели тренажера, куда прикладывается палец.
Важным преимуществом являются встроенные программы, позволяющие регулировать интенсивность и продолжительность тренировки. Полезным бонусом станет возможность запоминания индивидуальных настроек и создания собственных программ тренировок. Особенно ценной является функция автоматического подбора программы с учетом вашего пульса.
Безопасность
Ключевой элемент безопасности — это ключ, идущий в комплекте с тренажером. Он крепится на поясе с помощью шнура, и если вы оступились, споткнулись или упали, ключ выдергивается, и беговая дорожка останавливается.
