Для улучшения сексуального и репродуктивного здоровья следует избегать пищевых продуктов, которые делают вас вялыми и способны убить ваше либидо.
Газированные напитки
Газированные напитки могут привести к увеличению веса, кариесу, сахарному диабету. Также употребление таких напитков вызывает обезвоживание организма.
Искусственные подсластители
Использование подсластителя аспартам приводит к появлению головных болей из-за того, что это вещество препятствует выработке серотонина, который является гормоном хорошего настроения. Также появляется раздражительность, приступы тревоги и бессонница. Либидо также может страдать. Доказано, что аспартам воздействует на нейротрансмиттер допамин, необходимый в надлежащих количествах для нормального сексуального поведения.
Продукты быстрого приготовления
Насыщенные натрием, некачественной мясной продукцией и искусственными добавками, продукты быстрого приготовления могут привести к дефициту калия, повышению артериального давления, сокращению притока крови к частям тела, в том числе к половым органам. Как для мужчин, так и для женщин достаточный приток крови необходим для нормального функционирования половых органов.
Кофе
Люди, чрезмерно употребляющие кофе, находятся в группе риска, так как страдают надпочечники, отвечающие за выработку гормонов. Выработка половых гормонов и гормонов щитовидной железы может снижаться.
Глютамат натрия
Глютамат натрия (MSG) используется в качестве пищевой добавки в продуктах питания для усиления вкусовых качеств. Это способствует возникновению проблем в сердечно-сосудистой системе, приводит к головной боли, депрессии. Либидо также может снижаться.
Соевые продукты
Соя содержит фитоэстрогены — соединения растительного происхождения, которые стимулируют выработку гормона эстрогена. Эти вещества могут нарушить функционирование эндокринной системы, привести к гормональным сбоям, а гормональные нарушения способствуют низкому либидо и усталости.
Картофельные чипсы и сухарики
Для приготовления этих продуктов используются некачественные масла. Сочетание плохих жиров с высокой температурой приводит к окислительному повреждению тканей и клеток человеческого тела, также происходит вмешательство в гормональное регулирование (включая половые гормоны), здоровье кожи и поддержание веса.
Алкоголь
Хотя употребление алкоголя может снизить психологические запреты и увеличить желание к сексу, алкоголь, действуя как депрессант, может препятствовать физиологическим процессам и затруднить способность организма к сексуальной активности, несмотря на наличие сексуального желания. Хроническое потребление алкоголя особенно пагубно для мужчин, так как уменьшает выработку тестостерона.
Пицца
Пицца способствует скачкам инсулина. Чрезмерное увеличение или уменьшение инсулина может ослабить функции яичников, нанося вред репродуктивной функции.
Масла плохого качества
Некачественные масла, такие как рапсовое и прочие обработанные растительные масла, склонны к окислению, вызывая появление свободных радикалов в организме. Стресс, вызванный окислительным процессом, нарушает работу репродуктивной системы.
