Основным органом, который очищает наш организм, является печень. Благодаря работе этого органа токсины выводятся из нашего организма круглосуточно.
В наши дни на рынке изобилие продуктов, однако не вся пища помогает организму с выведением токсинов. Большинство продукции подвержено дополнительной химической обработке. Также следует учитывать загрязненность окружающей среды и несбалансированный рацион питания большинства людей. Для тех, кто заботится о своем здоровье, важно знать перечень продуктов, которые помогают организму с выведением вредных токсических веществ.
Основные помощники в очищении организма
Эти четыре продукта станут отличной помощью для нашего организма в процессе детоксикации:
- артишоки;
- лук;
- свекла;
- льняное семя.
Артишоки являются универсальным и очень полезным продуктом питания. Этот изысканный продукт содержит особые вещества, усиливающие образование желчи.
Желчь, как известно, производится в печени. Её важность заключается в том, что она помогает организму доставлять все ненужные шлаки в нижние отделы кишечника для дальнейшего удаления. Также желчь играет важную роль в перистальтике кишечника. Хорошее сокращение мышц стенок кишечника предотвращает накопление токсических веществ.
Артишоки содержат множество полезных веществ, имеют высокую питательную ценность и богаты антиоксидантами. Этот продукт помогает предотвратить такие недуги, как повышенный уровень свободных жиров в кровеносной системе, заболевания сердечно-сосудистой системы, онкологию, диабет, нарушения работы печени.
Лук очень важен и полезен для организма. Этот овощ любят многие, но никто не любит его запах. А именно запах лука играет важнейшую роль в очистке организма, так как этот овощ содержит серу. Именно это вещество помогает печени в первой стадии очистки. Благодаря аллил сульфидам (соединениям серы) жирорастворимые вещества превращаются в водорастворимые.
Следует отметить также иные свойства лука. Он помогает защищать организм от вредного действия многих пестицидов и химических соединений, а также пагубного влияния токсинов и солнечного света. Защищает человеческий организм от процесса старения.
В свекле содержатся особые вещества (желтые и красные пигменты), которые помогают печени преодолеть вторую ступень в очистке организма и вывести вредные вещества.
Льняное семя богато клетчаткой, которая играет важную роль в детоксикации. Две столовые ложки льняного семени обеспечивают пятую часть суточной потребности организма.
Семена льна содержат волокна, которые обеспечивают регулярное выведение шлаков из организма. Именно благодаря растворимым волокнам желчь хорошо выводится, а вместе с ней – ненужные шлаки и токсические вещества.
Семена льна снижают риск возникновения гормонозависимых опухолей, нарушений пищеварения, болезней сердца, симптомов климактерического периода у женщин. Льняное семя содержит омега-3, множество минеральных веществ и фитоэстрогенов.
Заключение
Заботиться о своем здоровье не так сложно. Если добавить в свой ежедневный рацион четыре вышеперечисленных продукта питания, то можно обеспечить себе отменное здоровье на долгие годы.
