В сомнениях и страхах перед зачатием ребёнка нет ничего плохого — воспитание ребёнка ответственный и сложный процесс. Для того чтобы понять, готовы ли вы к появлению ребёнка в вашей семье, ответьте на несколько вопросов:
-
Вы и ваш партнёр одинаково хотите стать родителями?
-
Сможете ли вы соблюдать баланс между работой, семьёй и уделять ребёнку достаточно внимания?
-
Готовы ли вы отказаться от привычного образа жизни ради воспитания ребёнка?
-
Готовы ли вы к тому, что ваш ребёнок может иметь особые потребности?
Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, значит, вы готовы психологически, и вашей семье остаётся подготовиться к зачатию физически.
Для чего это нужно
Правильное планирование беременности под контролем специалистов поможет:
-
легче забеременеть;
-
избежать или свести к минимуму осложнения беременности;
-
родить здорового ребёнка;
-
быстро и легко восстановиться после родов;
-
свести к минимуму риск появления многих заболеваний у вашего ребёнка в старшем возрасте.
Когда начинать подготовку к рождению ребёнка
Подготовку к зачатию нужно начинать как можно раньше. Специалисты рекомендуют особенно озаботиться собственным здоровьем как минимум за 3 месяца до планируемого зачатия. В зависимости от возраста этот срок нужно увеличить — если по крайней мере один из будущих родителей старше 35 лет, то подготовку следует начать за полгода.
С чего начать
Ваши шансы забеременеть и родить здорового ребёнка будут намного выше, если вы и ваш партнёр будете здоровы в момент зачатия. То, что вы едите, занимаетесь ли спортом, курите или употребляете алкоголь — всё это имеет значение. Очень желательно планировать беременность под контролем специалиста.
Поговорите со своим врачом об особенностях подготовки к беременности, если:
-
у вас есть заболевания, такие как диабет или эпилепсия;
-
у вас есть проблемы с сердцем или сердечно-сосудистой системой, такие как высокое давление или тромбоз (риск возникновения тромбов во время беременности сильно повышается);
-
у будущей мамы имеются гинекологические проблемы или была внематочная беременность;
-
у вас в роду были наследственные заболевания, тогда стоит воспользоваться консультацией генетика. Этот специалист проведёт специальные исследования для выявления генетических заболеваний и сможет дать прогноз рождения здорового ребёнка.
Что делать с лекарствами
Если вы принимаете лекарства, расскажите врачу, который их назначил, о ваших планах рождения ребёнка, так как некоторые препараты могут влиять на развитие плода. Ни в коем случае не прекращайте приём лекарств самостоятельно, так как это может повлиять на ваше здоровье.
Не прекращайте приём лекарств без согласования с врачом.
Если вы покупаете какие-либо лекарства в аптеке, всегда проверяйте с фармацевтом, что данный препарат безопасно принимать при попытке завести ребёнка или во время беременности.
Избегайте лечения, которое не является необходимым. Обязательно убедитесь, что любые травяные или гомеопатические препараты безопасны для приёма во время беременности или при попытке забеременеть.
Если вы или ваш партнёр употребляли наркотики, об этом нужно обязательно сообщить врачу, как бы неприятно это ни было. Ваш врач скажет, через какое время после расставания с этой привычкой можно заводить ребёнка. Приготовьтесь, что это будет немалый срок — вплоть до 2 лет — особенно если будущий родитель употреблял тяжёлые наркотики. Разумеется, о зачатии не может быть и речи, если вы или ваш партнёр продолжаете приём наркотиков.
Сексуальное здоровье
Если вы или ваш партнёр подвергались риску получить инфекцию, передающуюся половым путём, можно легко сдать специальные анализы и получить конфиденциальную консультацию специалиста. Некоторые инфекции, передаваемые половым путём, сильно влияют на шансы забеременеть, а если их вовремя не вылечить, они могут передаться ребёнку во время зачатия, беременности или родов.
Краснуха
Женщине очень важно сдать анализ на иммунитет к заболеванию краснухой перед беременностью. Краснуха является очень опасным заболеванием во время беременности, особенно в первые 16 недель. При заболевании на таком раннем сроке женщинам рекомендуют сделать аборт.
Обязательно сдайте анализ на иммунитет к краснухе.
Обычно организм вырабатывает антитела к вирусу краснухи после первого заболевания. Но даже если вы уверены, что переболели краснухой ранее, обязательно следует сдать анализ на антитела. Если он покажет, что организм не выработал иммунитет, нужно сделать прививку. После вакцинации необходимо через 2 месяца сдать повторный анализ крови на антитела.
Прекращение контрацепции для женщин
Ни один метод обратимой контрацепции не вызывает бесплодие.
Если вы планируете беременность, необходимо подумать о прекращении контрацепции, которую вы используете. Многие женщины опасаются, что некоторые методы контрацепции, такие как таблетки, инъекции или ВМС (внутриматочная спираль), приводят к сложностям при зачатии. Это действительно так, но только в течение первого времени. Но ни один метод обратимой контрацепции не вызывает бесплодие.
Когда вы прекратите использование контрацепции, ваши циклы вернутся в нормальное русло. Иногда овуляция может задержаться или быть нерегулярной в течение короткого времени после остановки гормональной контрацепции. Если вы используете противозачаточные инъекции, процесс восстановления может занять больше времени, чем после других методов контрацепции.
Не волнуйтесь, если вы забеременеете скоро после прекращения гормональной контрацепции, это никак не повредит ребёнку.
Здоровое питание
Подумайте о том, что вы едите. Питайтесь разнообразно и только свежими продуктами. Это гарантирует получение всех необходимых витаминов и минералов. Здоровая диета состоит из:
-
крахмалосодержащих продуктов, таких как картофель, хлеб, макароны, рис и крупы;
-
по крайней мере пяти порций фруктов и овощей в день (они могут быть свежие, сушёные, замороженные, консервированные или в виде свежевыжатого сока);
-
белковых продуктов, таких как мясо, курица, яйца, бобы и орехи;
-
молочных продуктов, таких как молоко, йогурт и сыр;
-
рыбы.
Фолиевая кислота мужчинам и женщинам
Совет всем женщинам, планирующим беременность: ежедневный приём фолиевой кислоты. Вы должны принимать 0,4 мг фолиевой кислоты после прекращения контрацепции (или как только узнаете, что беременны) до 12-й недели беременности.
Мужчинам также рекомендуется принимать фолиевую кислоту, так как она значительно повышает качество спермы.
Фолиевая кислота — это витамин B9, который необходим для развития ребёнка в первые недели беременности. Достаточное количество витамина помогает предотвратить серьёзные нарушения головного мозга и нервной системы ребёнка. Вы можете купить фолиевую кислоту в аптеке.
Что делать, если беременность не была запланирована
Не стоит переживать, если беременность оказалась внезапной. В первые дни беременности зародыш ещё не связан с кровообращением матери, и вредные вещества, имеющиеся в её крови, не попадают в кровь плода.
Если сразу же после установления факта беременности женщина обратится к гинекологу, у неё будет время устранить факторы риска для ребёнка и повысить шансы родить здорового малыша.
Как получить качественную помощь по планированию беременности
Медицинские центры предлагают специальные программы по планированию беременности. Данные программы позволят обоим родителям пройти все необходимые обследования и сдать анализы, после чего врачи составят правильную программу по подготовке к рождению ребёнка.
