Возможно, для Вас станет облегчением узнать, что к 6 месяцам ребенок спит подряд уже гораздо больше времени.
Многие родители, которым с утра надо спешить на работу, задаются одним и тем же вопросом: «Ну когда же он уже будет спать всю ночь?! И будет ли?»
Ответ: Да, будет. Правда в том, что очень мало младенцев спят, не просыпаясь, в течение всей ночи. Исследования показали, что малыши, не достигшие 12-месячного возраста, обычно просыпаются с периодичностью 3 раза за ночь.
95% детей, которым всего лишь несколько недель от роду, просыпаются и плачут. Большинство детей нуждается в ком-то, кто может их успокоить, чтобы они снова смогли спокойно заснуть. С возрастом ребенок вполне может успокоиться сам, не прибегая к помощи родителей.
Некоторые исследования показывают, что 50% кричащих детей к 8-месячному возрасту успокаиваются сами, не призывая на помощь родителей. По сути, часть родителей даже не замечает, что ребенок во время ночи просыпался.
Узнаем о сне ребенка
К сожалению, ученые располагают небольшим количеством достоверной информации о ночном сне ребенка, несмотря на то что этот вопрос является очень распространенным среди молодых родителей. Видеокамеры и мониторы, фиксирующие активность малыша среди ночи, помогают ученым понять, каким образом выстраивается график сна ребенка.
Каждый ребенок индивидуален, поэтому сон одного может существенно отличаться от сна другого. Типичный график сна применим не ко всем детям, но тем не менее ученые попытались выявить типичные, общие черты сна, которые можно отследить у своего ребенка по мере того, как он взрослеет.
График сна: с рождения до 6 месяцев
Трудно поверить, особенно в условиях хронического недосыпа, что новорожденный ребенок на самом деле спит 18 часов в день. Некоторые дети спят меньше, некоторые — больше. Младенцы засыпают на 2-4 часа, после чего просыпаются на некоторое время и требуют их покормить. Периоды бодрствования и сна могут варьироваться.
В первые недели и месяцы не стоит надеяться на то, что ребенок будет спокойно спать всю ночь. Вас это может огорчать, но Вы же не думаете, что ребенок будет сразу же после рождения подстраиваться под Ваш график? Новорожденный понятия не имеет, что люди спят ночью. Биологический суточный ритм ребенка, который контролирует периоды сна и бодрствования на протяжении 24 часов, еще только-только формируется!
Но не расстраивайтесь! Через несколько месяцев у ребенка начнет вырабатываться график сна и бодрствования с учетом дня и ночи. Как правило, это происходит к 3 месяцам.
График сна: 6-12 месяцев
6-месячный малыш не только спит более продолжительное время, он также уже в состоянии успокоить себя сам, когда просыпается. Исследователи, которые пользуются ночными записями с видеокамер, установленных в домах, говорят, что разные малыши ведут себя по-разному в течение периодов сна и бодрствования в течение ночи. 3-6 месяцев — это тот возраст, в котором наблюдаются самые большие расхождения. 6-месячный ребенок спит подряд большее количество времени, чем 3-месячный малыш. Если он просыпается среди ночи, он уже сам может себя успокоить и снова заснуть.
По мере приближения к первой годовщине ребенок спит дольше, просыпается реже, а в течение ночи спит все больше. В течение дня ребенок также может уснуть на 20 минут или на 2 часа.
К 12 месяцам довольно велика вероятность того, что малыш будет спать 8-12 часов подряд, просыпаясь всего раз или два за ночь.
Советы
Когда Вы слышите плач ребенка посреди ночи, помните:
- Ребенок не понимает фразы «спать всю ночь».
- Не ждите, что Ваш ребенок будет спокойно спать всю ночь до 6-месячного возраста.
- И даже по достижении этой отметки никто не даст Вам гарантию того, что он не будет просыпаться по несколько раз за ночь.
- Каждый ребенок индивидуален. Ваш здоровый, абсолютно нормальный малыш может существенно отличаться от других малышей своего возраста.
- Проявите терпение. Ребенок будет спать дольше к тому времени, когда он для этого созреет.
