Однажды семейного психотерапевта Маргарет Пол на одном из многочисленных семинаров спросили: «А это не эгоистично — любить себя? Разве не будет лучше и гуманнее сконцентрировать все свое внимание на помощи другим людям?»
На что Маргарет ответила:
"Мне становится очень грустно, когда я слышу о том, что любовь к себе — это проявления эгоизма".
Затем последовал еще один вопрос: «Пожалуйста, обозначьте разницу между эгоизмом и любовью к себе».
Тогда психотерапевт пустилась в дальнейшие рассуждения:
"Когда-то, в молодости, я так же часто путала эти понятия. Мне с детства внушали, что если я буду делать то, что я хочу, вместо того, чтобы делать то, что требует от меня, к примеру, бабушка, я буду считаться эгоисткой. Бабушка жила вместе с нами и имела очень ограниченные понятия насчет того, что такое эгоизм и приятие. Она называла меня эгоисткой, когда я делала уроки в субботу (по религиозным причинам), или когда я не хотела есть то, что она заставляла меня есть.
Неудивительно, что после такого воспитания я впитала в себя мысль, что быть не эгоистом — значит ставить чьи-то нужды и желания выше своих.
Мне понадобились годы, чтобы понять, что эгоистом на самом деле была моя бабушка, а не я. Теперь я понимаю, что мы ведем себя очень эгоистично, когда требуем от других ставить наши интересы превыше их собственных. Мы ведем себя эгоистично, когда хотим, чтобы другие доказали нам свою любовь, сделав что-то, что нужно нам, вместо того чтобы делать что-то, что нужно им.
Давайте поподробнее остановимся на том, что значит любить себя и что значит — быть эгоистом.
Что любовь к себе не значит
- «Я буду заботиться только о себе, а до тебя мне никакого дела нет».
- «Мне все равно, каким образом мое поведение отразится на тебе. Это — твои проблемы».
- «Если ты меня любишь, ты будешь делать то, что я хочу (неважно, что это)».
- «Я всего лишь пытаюсь помочь тебе и поддержать тебя в том, что, как мне кажется, пойдет тебе на пользу. Даже если ты не просил меня о помощи и не просил озвучивать свое мнение».
- «Я отдам тебе все свое внимание и буду жертвовать всем ради тебя, чтобы и ты, в свою очередь, отдавал мне все свое внимание и жертвовал всем ради меня».
- «Если я обижаю тебя, в этом виноват ты. Поэтому и улаживать конфликт предстоит тебе».
- «Так как мне нужно твое внимание и одобрение, чтобы чувствовать себя комфортно, я могу делать все, что посчитаю нужным, чтобы получить это от тебя: льстить, или, наоборот, сердиться, обвинять тебя или отстраняться, вести себя холодно».
- «Если ты любишь меня, а я плохо «закончу», просто потому, что я совсем не забочусь о своем здоровье, то это — твоя проблема, а не моя».
Что значит любить себя
- «Мое поле ответственности состоит в том, чтобы научиться управлять и контролировать свои эмоции и чувства, а не перекладывать свою боль, гнев или любое другое чувство на твои плечи».
- «Я ответственна за свое самоопределение, за чувство собственной значимости и за количество внимания, которое я уделяю сам себе. Мне совсем не нужно требовать его от тебя. Поэтому я могу делиться своей любовью с тобой и поддерживать тебя в том, что доставляет тебе радость».
- «Я ответственна за планирование своего времени, своего досуга и своих финансов таким образом, чтобы чувствовать себя комфортно. Я не перекладываю эту ответственность на твои плечи».
- «Я ответственна за то, чтобы научиться любить себя. Это — моя зона ответственности, поэтому я не требую любви от тебя».
- «Я несу ответственность за свое здоровье — я питаюсь здоровой пищей, занимаюсь спортом, достаточно сплю. Я стараюсь сделать так, чтобы не оказаться обузой на твоих плечах из-за своего халатного отношения к своему здоровью».
- «Я несу ответственность за свое поведение. Я готов извиниться и попросить прощения, если я вышел из себя и причинил тебе боль».
- «Я несу ответственность за тебя, тогда, когда это тебе действительно необходимо — в том случае, если ты мой ребенок, старик, болен, инвалид. Я добровольно согласился на это».
Есть еще огромное количество случаев, которые не были упомянуты в этих списках. А теперь мне бы хотелось, чтобы Вы сами ответили на вопрос, который был озвучен в начале статьи: «А это не эгоистично — любить себя? Разве не будет лучше и гуманнее сконцентрировать все свое внимание на помощи другим людям?»
Я надеюсь, что Вы смогли понять, что, если Вы не любите себя, оказание помощи другим может (не всегда) носить характер манипулирования другими (грубо говоря, оказывая помощь другим, Вы хотите получить что-то взамен). Если Вы не любите себя, внутри Вас создается черная дыра, которая затягивает в себя все подряд, лишь бы наполниться любовью за счет других. Если Вы концентрируетесь только на помощи другим людям, возможно, Вы пытаетесь таким образом получить от них любовь, которую Вы не даете себе сами. Если Вы любите себя, а это значит — несете ответственность за свои чувства и желания, Вы наполнены любовью и можете делиться ею с окружающими — Вам не нужно ничего взамен. Мы любим других только в том случае, если жертвуем чем-то или отдаем что-то им на добровольных началах, потому что мы сами так хотим. При этом мы не чувствуем, что хотели бы получить что-то взамен. Мы отдаем искренне, от всей души. Такое имеет место быть, только если мы заботимся о себе самих.
Любовь к себе — это большая ответственность, а не эгоизм".
