Стресс мешает зачатию — часто мы даже не отдаем себе в этом отчета. Если возникают проблемы с зачатием ребенка, то, как правило, женщина первая идет на тестирование, потому что именно на неё часто возлагают вину за отсутствие потомства. Однако оказывается, что проблемы с фертильностью, вызванные стрессом, касаются как женщин, так и мужчин.
Как стресс влияет на фертильность мужчин
Стресс — ежедневный вредный спутник человеческой жизни. Часто бывает, что мы не можем взять его под контроль. Когда же стресс выходит из-под контроля, то может устроить в организме полный хаос. Потные ладони, учащенное сердцебиение, мурашки по коже — это только некоторые симптомы, сопровождающие сильные эмоции и стрессовое возбуждение.
Стресс и мужская фертильность
Стресс касается каждого человека, независимо от пола и возраста. Прогресс цивилизации, быстрый ритм жизни, погоня за показателями способствуют возникновению стрессовых ситуаций. Особенно часто попадают в водоворот стресса мужчины, что приводит к перегрузкам как в физическом, так и психическом плане.
Закрепленная в культуре функция кормильца семьи заставляет мужчину непрерывно трудиться над улучшением бытовых и экономических условий жизни семьи. Однако иногда мужчины переходят границу здравого смысла. Конечно, о семье надо заботиться, но нельзя впутываться в слепую погоню за профессиональной карьерой, перегружая себя непомерными проблемами и лишая времени на расслабление. Такое поведение имеет негативные последствия для здоровья, в том числе и для способности к зачатию. Длительный стресс может повлиять на физиологические процессы организма, что приводит, в частности, к головным болям, нервным тикам, дрожанию конечностей, повышенному пульсу, чрезмерной потливости тела, сухости во рту, трудностям с концентрацией внимания.
Если речь идет о мужском бесплодии, обусловленном стрессом, оно, чаще всего, имеет психогенный характер и его можно вылечить. Стресс влияет на качество спермы, производимой мужчиной. Количество и подвижность сперматозоидов в семени под воздействием стресса значительно снижается, и, кроме того, уменьшается "срок жизни" сперматозоидов.
Ухудшение качества спермы снижает вероятность оплодотворения партнерши и порождает проблемы при попытке зачать ребенка. Неудачные попытки могут привести к проблемам в отношениях, ссорам и вызвать еще более сильный стресс. Сильное эмоциональное напряжение в последующих половых отношениях с партнершей также может вызвать проблемы с эрекцией, что делает невозможным проведение полноценного полового акта. Это может привести к снижению сексуальной активности мужчины из-за страха перед очередной неудачей — он будет избегать секса.
Что делать, когда партнер имеет проблемы с фертильностью
Прежде всего, если проблемы с зачатием появились из-за стресса и чрезмерной загруженности работой, необходимо обратиться к врачу и дать себе время на отдых. Лучше всего уехать куда-нибудь в отпуск и воздерживаться от стрессовых ситуаций. Важна терпимость и терпение партнера. Не давите на мужа в половых отношениях. Слишком большое давление разрушает интимное доверие и также может нести ответственность за невозможность зачатия ребенка. Иногда надо просто расслабиться и просто быть друг с другом вместе.
Как убедить мужа, чтобы он пошел к врачу? Все зависит от того, как ему это сказать. Прежде всего, необходимо найти такой способ, который не оскорбит его мужественности. Мужчина может чувствовать себя менее ценным, когда ему указывают на неспособность зачать ребенка. Отрицательный образ себя только усугубляет разочарование, печаль и взаимное охлаждение отношений в супружеских отношениях. Может даже привести к депрессии.
Форма передачи партнеру информации о необходимости проведения исследования зависит от взаимного доверия, способов общения... Важно то, что партнеры между собой вообще говорят, обсуждают свои опасения, страхи и чувства. Если между ними нет связи, то понять причины проблем с фертильностью будет сложнее. Иногда союзы не выдерживают такого испытания и распадаются.
Как минимизировать стресс
Для уменьшения сильного хронического эмоционального напряжения необходимо:
- обеспечить время для отдыха и релаксации;
- избегать стрессовых ситуаций;
- не приносить проблем с работы домой;
- позитивно мыслить;
- применять препараты, повышающие устойчивость нервной системы, в частности, содержащие витамины группы B, витамин C и магний.
Следует помнить, что стресс также отрицательно влияет на фертильность у женщин. Прежде всего, приводит к развитию дисбаланса, в результате чего появляются нарушения цикла, проблемы с месячными, задержки овуляции, снижение уровня прогестерона, необходимого для вживления эмбриона и выделения слизи, в которой способны выжить сперматозоиды.
В течение последних лет увеличилось количество пар, имеющих проблемы с зачатием ребенка. Проблема бесплодия касается уже каждой пятой пары и основной причиной этого является именно стресс. Если мы не замедлим темп жизни, проблема будет еще более углубляться.
