В этой небольшой статье приведены способы, которые помогают сохранять позитивный настрой. На первый взгляд это может показаться сложным, но сила привычки всё превозможет. Нужно только постепенно приучить себя к этим пунктам.
1. Обязательно фиксируйте цели в начале дня
Постоянная фиксация своих целей и мысленная реализация позволят сосредоточиться на самом главном и успешно выполнить всё задуманное.
2. Обязательно занимайтесь спортом
Каждый день уделяйте время занятиям спортом, даже если это будет всего 10 минут. Желательно делать это с утра, так как спорт сохраняет здоровье и тонизирует организм, настраивая его на активную деятельность в течение дня.
3. Во время занятий спортом слушайте только позитивную информацию
Возможно, вы будете слушать музыку или новости. Но обязательно – ничего негативного, ведь это должно поднять ваш настрой.
4. Обязательно заканчивайте то, что начали делать
Неоконченные дела (неотправленное письмо, неоплаченная квитанция, неразобранная документация и др.) так или иначе рассеивают ваше внимание. Вы начинаете думать о том, что это может помешать достижению ваших целей, и, как следствие, не добьётесь успеха. Важно вовремя завершать то, что вы начали делать (не суетясь, одно дело за другим).
5. Создайте «Книгу позитива»
В ней нужно описывать все положительные события, которые с вами происходят, например: «у меня отличное настроение», «я решил проблему», «я выложился на все 100% на встрече с клиентом». Именно в такой, буквальной формулировке, нужно всё записывать.
6. Оценивайте себя по десятибалльной шкале
Периодически оценивайте своё самочувствие по 10-балльной шкале. Контролируйте свой настрой.
7. Относитесь к людям позитивно
Старайтесь по возможности помогать окружающим вас людям, поднимайте им настроение. Интересуйтесь, что вы можете для них сделать. Это также поднимет настроение и вам.
8. Найдите свои методы отказа людям, не настраивая их против себя
Большая часть людей просто не может отказывать. Поэтому запишите, как вы будете это делать. Например, можно сказать клиенту о том, что вы стараетесь не отказывать никому в просьбе, что ваши отношения очень важны для вас, но конкретно в этом случае вы не можете выполнить то, о чём вас просят. И обязательно расскажите, почему вы не можете этого сделать. Чтобы отказать, не оскорбив при этом, уходит много времени, поэтому стоит потренироваться.
9. Научитесь рассказывать о плохих новостях положительно
Например, если стоимость продукции выше, чем рассчитывал покупатель, подумайте, что вы можете сказать в этом случае. Именно поэтому нужно постоянно следить за настроем своих подопечных. Это самое главное.
10. Ищите пользу в плохих событиях
Запишите то плохое, что произошло с вами, а напротив – что хорошего принесло вам это событие. Сопоставляйте, и вы увидите, как меняется ваш образ мыслей.
11. Запишите всё то, чему и за что вы испытываете благодарность
Например: у вас очень хорошая семья, вам нравится то, что вы делаете, вы не судимы и не употребляете наркотики, у вас есть дети, у вас всё в порядке, несмотря ни на что, и прочее. Сосредотачивайтесь на этом.
12. Сделайте себе на работе табличку: «Негатив – недопустим!»
Если ваши работники будут жаловаться на сложность поставленных задач или возникшие проблемы – просто укажите на табличку. Негатив уничтожает всю вашу работу. По возможности избегайте общения с негативно настроенными людьми или найдите способ контролировать их.
13. Продвигайтесь вперёд
Стремитесь быть лучше всех – своих знакомых, друзей. Общайтесь с успешными и позитивно настроенными людьми. Узнавайте о том, как они всего добились, истории их жизней. Следуйте за лучшими. Создавайте вокруг себя позитив! Ведь именно это сделает вас успешными.
