Вы или ваш партнёр когда-нибудь изменяли? Результаты исследований указывают, что 11-35% людей, живущих в паре, обманывают своего партнёра. И не только мужчины делают это. Между тем эксперты заявляют, что было бы лучше потратить своё время на поиск средств по укреплению отношений, чем пытаться узнать, верен ли вам ваш партнёр.
«Чувство одиночества, а не отсутствие сексуальности является главной причиной внебрачных отношений», – говорит Сью Джонсон, преподаватель клинической психологии в университете Оттавы (Канада). Причиной всегда служат эмоции. Сколько мужчин говорили о своих любовницах: «Она меня понимает!». Несколько советов помогут вам возобновить контакт с вашим партнёром и разжечь огонь в отношениях.
1. Небольшая ласка в дорогу
Каждый день осуществляйте этот эмоциональный жест в адрес вашего партнёра: простая ласка повышает уровень окситоцина, гормона любви.
2. Найдите время, чтобы общаться и развлекаться друг с другом
Проводить приятные моменты вместе должно стать приоритетом для пары. Также важно регулярно обмениваться мнениями по поводу различных аспектов повседневной жизни, идёт ли речь о доме, образовании детей или отношениях самой пары.
Наши обязанности настолько захватывают нас, что если мы не находим времени для общения, то маленькие конфликты рискуют достичь значительных размеров. Для некоторых пар достаточно совершать этот обмен раз в неделю, чтобы отрегулировать значительные вопросы. Для других требуется посвящать этому гораздо больше времени. В то же время ваше любовное свидание (романтический вечер) не должно превращаться в переговоры о ваших отдельных или общих проблемах.
3. У деликатности лучший вкус
Это может показаться очевидным, но ощущение себя недооценённым или обесцененным может толкнуть человека на сексуальный или эмоциональный обман своего партнёра. Искренний комплимент или деликатный жест, который действительно доставляет удовольствие партнёру (например, билет на матч по футболу, цветы), могут далеко завести. В хорошем смысле.
Также стоит обратить внимание на проявление себя не слишком критичным. Храните ваши нарекания при себе на любую тему, к которой ваш партнёр чувствителен. Если тема совсем трепещущая, можно открыть её на заседании спланированного обсуждения.
Вы должны установить правило, что никто из вас не должен поднимать проблему, которую невозможно решить в данном месте в данное время. Например, если вы лежите в постели или кто-то собирается идти на работу. Зачастую в основе правды лежат сарказм и мелочные шутки. Поэтому следует избегать унизительных замечаний даже под видом шутки.
4. Вносите разнообразие в вашу сексуальную жизнь, изобретайте
Речь не идёт о том, чтобы посещать курсы особых танцев, скорее о вещах более смелых: сделайте свою жизнь такой, какой вы желаете её видеть. Люди не посвящают никакой энергии, чтобы заниматься изобретениями в своей интимной жизни. Они вступают в интимные отношения раз в две недели, которые длятся около 16 минут, и от этого они ожидают чуда.
Цветущая сексуальная жизнь проходит сначала через общение партнёров, которые должны уметь обмениваться своими потребностями и желаниями.
Также вы могли бы вместе обсуждать интимные технические новинки. То, что соединяет, – это физический контакт, открытый диалог и желание посвящать время интимной жизни. Чтобы оживить бледный огонь, рекомендуется заниматься любовью в течение семи дней подряд. Вы будете удивлены результатами.
5. Спросите себя, почему вы любите или не любите вашего партнёра
В исследовании, проведённом в университете Флориды в 2008 году, учёные обнаружили, что люди, которые придерживались положительного взгляда на свои отношения, проводили меньше времени за просмотром журналов в поисках фотографий красивых женщин. Тогда не медлите и цените то, что вы имеете.
Или же поразмышляйте над тем, что вам не нравится у другого, и найдите решение. Возможно, в конечном счёте вы решите, чтобы отношения продолжались, но кое-что изменилось. Если вы честны в этом решении, это может быть первым шагом к более верному и более глубокому обязательству.
6. Небольшой фокстрот?
Время от времени, когда у вас есть ощущение, что вы теряете контакт, можно зажечь свечу, сыграть пьесу, которую вы выбрали сами для вашей церемонии бракосочетания, и потанцевать в комнате для ужина, иногда в присутствии детей. Физический контакт и возможность смотреть прямо в глаза способствуют интимности, общению и желанию. Следовательно, сокращается риск, что один из пары будет так смотреть в другие глаза.
7. Будьте свободны
Это может показаться противоречивым, но наличие группы надёжных друзей вне пары может способствовать усилению связи и предупреждению измены. Когда вы слишком зависимы и ждёте от своего партнёра больше, чем он может дать, то это может привести к конфликтам.
8. Основательно исследуйте ваши отношения
Когда эмоциональная составляющая отношений отсутствует, часто её принимаются искать в другом месте. Вам надо возобновить контакт, что подразумевает задавать деликатные вопросы на волнующие темы, которые возвращаются, открыто делиться своими страхами и потребностями. Чтобы любить, надо быть внимательным к себе самому и к другому. Знать о своих собственных потребностях и отвечать на потребности своего партнёра, что способствует созданию нерушимой связи.
Почему бы вам не принять такую политику и не предложить вашему партнёру прочитать эту статью? Вам нечего терять, но есть много того, что можно выиграть.
