Утро — это время, которое начинается с восхода величественного Солнца. Именно оно начинает активно влиять на нашу жизнь, и знание особенностей взаимодействия с этим светилом поможет нам начать свой день максимально эффективно и гармонично.
1. Вставайте за 45 минут до восхода Солнца
Многие спросят: "А зачем так рано, что мне делать в это время?" Такие вопросы говорят только о том, что у человека недостаточно сформированы жизненные цели, охватывающие все сферы жизни (духовную, физическую, интеллектуальную и социальную). Если вы обратите внимание, то заметите, что по-настоящему успешные люди всегда знают, чем им нужно заниматься, они чётко планируют свой день. За успех в нашей жизни отвечает Солнце, и чтобы впустить эту энергию, нам следует встречать его на ногах и в полном бодрствовании, как встречают важного гостя. За это уважение Солнце одаривает своей милостью: успехом, высокими социальными достижениями, радостным настроением и многим другим, что нужно людям для счастливой жизни.
2. Читайте молитвы, мантры и медитируйте
В предыдущей рекомендации есть особый нюанс — время за 45 минут до восхода Солнца называется Брахма-мухурта. За него отвечает планета Кету, которая связывает нас с духовным планом. Это время считается самым благоприятным для чтения молитв, мантр, медитации и любой духовной практики. Солнце олицетворяет душу в нашем индивидуальном гороскопе, поэтому, видя наши искренние попытки раскрыть свою духовную сущность, оно ещё больше открывается нам. Теперь понимаете, почему "кто рано встаёт, тому Бог подаёт"?
3. Открыв глаза, не спешите подниматься
Это очень важный пункт. Время, которое вы просто лежите до реального подъёма, должно быть не более 5 минут, иначе вы начнёте терять тонкую энергию. Но и не прыгайте сразу на ноги — дайте своему организму включиться, сознанию сделать определённый настрой. Эти пять минут нужны вам, чтобы улыбнуться, поблагодарить Бога за новый день, прочитать короткую молитву или мантру. Энергия Солнца — это энергия радости, поэтому улыбнитесь и телом, и душой!
4. Сходите в туалет и примите прохладный душ
Ночь — это время невежества (тама-гуны), и наше сознание, пока мы не находимся на уровне святой личности, соприкасаясь с этой энергией, погружается в неё. Поэтому по-настоящему ощутить внешнюю и внутреннюю чистоту мы можем, только избавившись от шлаков и смыв энергию невежества. Холодная или прохладная вода нам здесь в помощь. Если вечером у вас было хорошее настроение и энтузиазм, а с утра этого как будто и след простыл — не переживайте. Примите душ, наденьте свежую одежду, и это состояние быстро вернётся.
5. Сделайте лёгкую влажную уборку и проветривание
Это продолжение предыдущего пункта: энергия невежества распространяет своё влияние не только на наше тело, но и на пространство, которое служило для нашего сна. Потратьте всего две минуты, и энергия этого места преобразится, станет легче дышать. Не нужно делать генеральную уборку — я говорю о каждодневной практике, а на большие усилия энтузиазма может не хватить. Достаточно взять влажную тряпку, быстро протереть поверхности в комнате и побрызгать водой постель.
6. Делайте практику йоги и пранаямы
Даже если вы уделите 30 минут практике йоги и хотя бы 15 минут пранаяме (дыхательным практикам), этот заряд будет поддерживать вас целый день. Очень хорошо делать комплекс Сурья-намаскар, но лучше найти хорошего учителя по йоге. Пусть он проведёт с вами несколько занятий, чтобы вы всё делали правильно, так как обучение только по интернету часто сопровождается ошибками. В наших суставах проходят энергетические каналы и центры, воздействуя на которые, мы способствуем притоку энергии.
7. Изучайте всё, что вам нужно изучить
Утренние часы с 7 до 9 — самые благоприятные для изучения, особенно сложного философского материала или наук. Хоть за интеллект и разум отвечают Меркурий и Юпитер соответственно, Солнце даёт нам огонь в уме, с помощью которого мы прокладываем путь к истине. Это время считается в три раза эффективнее обычного, что даёт нам возможность стать намного практичнее в распределении времени.
8. Подкорректируйте планы на день
Это рекомендация подразумевает, что у вас есть план дел на неделю и цели на ближайшие годы. Если нет — начните обязательно с этого. Нет целей — нет и жизни! Просмотрите все планы на сегодняшний день, часто бывает нужна корректировка, и это нормально. Не переживайте, ведь мы предполагаем, а Бог располагает.
9. В течение утра выпивайте 2-3 кружки чистой тёплой воды
Это несложно, но очень важно, так как баланс воды необходим нам во многом. Вода — как жёсткий диск в организме, она даёт возможность сохранять память. Если вы попадёте под влияние неприятной ситуации и ваша энергетика разбалансируется, то вода поможет перезапустить внутренний компьютер и вернуть равновесие. В течение дня выпейте ещё 2-3 кружки, и ваше тело отблагодарит вас хорошим самочувствием.
10. Кушайте на завтрак солнечные продукты
На утро лучше всего есть продукты, наполненные энергией Солнца, которые помогут разжечь огонь пищеварения для подготовки к обеду. Это должны быть лёгкие продукты — фрукты, которые накопили солнечную энергию. Если вам предстоит физическая работа, можно есть гречку, орехи, мёд. С орехами главное не перебрать: суточная норма — 5-10 штук одного вида. Искренняя благодарность и молитва за эти удивительные дары природы помогут наполнить ваше утро энергией радости и счастья.
Я желаю вам процветания, мира и любви, искренне надеюсь, что эти строки пригодятся вам в жизни.
